Les adultes

cours adultes provence tai jitsu

Les cours des adultes sont les mercredis et les vendredis de 19h à 20h30.

Les mercredis, les cours sont donnés par Mr ALBE Jacky ( 5ième DAN) et les vendredis, les cours sont donnés par Mr ESPERVIE Sébastien (3ième DAN) et Mr HAMROUNI Tarek (3ième DAN).

Le calendrier des cours se calque au calendrier scolaire ( vacances, férié...)

Déroulement d'un cours:

  - Les cours commencent toujours par un salut traditionnel Tai-jitsu.

  - Après vient l' échauffement qui est différent selon le corps de séance ( katas

    randoris, combats...)

  - Avant le corps de séance, nous faisons du renforcement musculaire (abdos,

    pompes...). Car la condition physique est primordiale pour notre discipline.

 

  - Puis vient le corps de séance, Le Taï-Jitsu est une discipline martiale basé     sur des défenses contre des agressions qui pourraient se produire dans la vie

    courante (self défense). Dans la pratique nous retrouvons tous les mouvements

   des arts martiaux japonais, les frappes (attémis), les luxations (clés), les

   projections (amenées au sol), et les immobilisations au sol (soumissions).

   Toutes ses techniques font du Taï-Jitsu une displine complète et variée.

   Selon la saison les cours sont dirigés vers la préparation d'une compétition

   ou d'un passage de grade.

 

   - Les cours se finissent par des étirements et un retour au calme.

certificat medical club final_html_m41a9