Les cours des adultes sont les mercredis de 19h15 à 20h30.

Les cours de Self Défense Féinine sont les vendredi de 19h15 à 20h30.

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Les mercredis, les cours sont animés par Mr ALBE Jacky ( 5ième DAN) et les vendredis, les cours sont animés par Mr ESPERVIE Sébastien (3ième DAN) et Mr HAMROUNI Tarek (3ième DAN).

Le calendrier des cours se calque au calendrier scolaire ( vacances, férié...)

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Déroulement d'un cours:

  - Les cours commencent toujours par un salut traditionnel Tai-jitsu.

  - Après vient l' échauffement qui est différent selon le corps de séance ( katas randoris, combats...)

  - Avant le corps de séance, nous faisons du renforcement musculaire (abdos, pompes...).

Car la condition physique est primordiale pour notre discipline.

 

  - Puis vient le corps de séance, Le Taï-Jitsu est une discipline martiale basé sur des défenses contre des agressions qui pourraient se produire dans la vie courante (self défense). Dans la pratique nous retrouvons tous les mouvements des arts martiaux japonais, les frappes (attémis), les luxations (clés), les projections (amenées au sol), et les immobilisations au sol (soumissions).

Toutes ses techniques font du Taï-Jitsu une discipline complète et variée.

Selon la saison les cours sont dirigés vers la préparation d'une compétition ou d'un passage de grade.

 

   - Les cours se finissent par des étirements et un retour au calme.

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