Les cours
Découvrez nos différents cours de karaté taï jitsu adaptés à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos instructeurs Diplomés de la Fédération Française de Karaté et Discipline Associées sont là pour vous accompagner. Rejoignez-nous pour apprendre les techniques de self-défense et améliorer votre condition physique.
🥋 Cours enfants (5 – 8 ans)
Mercredi et vendredi : 17h15 – 18h15
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Une approche ludique et progressive des arts martiaux pour développer la coordination, la concentration et la confiance en soi.​
🥋 Cours ados (9 – 13 ans)
Mercredi et vendredi : 18h15 – 19h15
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Un enseignement dynamique pour renforcer la maîtrise technique, l’esprit d’équipe et le dépassement de soi, tout en découvrant les valeurs du Taï Jitsu.​​​​​
🥋 Cours adultes (à partir de 14 ans)
Mercredi : 19h15 – 20h45​
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Des séances complètes qui allient techniques de défense, travail physique et mental, accessibles à tous, débutants comme pratiquants expérimentés.​​
🥋 Cours de self-défense féminine (à partir de 16 ans)
Vendredi : 19h15 – 20h45​
Un programme spécialement conçu pour les femmes, afin d’apprendre des techniques simples et efficaces de défense personnelle, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
​Le calendrier des cours se calque au calendrier scolaire (vacances, férié...)
Déroulé d'une séance
Les cours commencent toujours par le salut traditionnel Taï Jitsu.
Ensuite vient le temps de l'échauffement où nous préparons notre corps à la séance à venir
Puis nous passons au corps de séance (Kata, technique de défense, combat,...)
Avant de terminer la séance, renforcement musculaire, étirement et retour au calme.
Où nous
trouver
Les cours ont lieu dans le gymnase de la faculté des sciences de saint Jérôme.
Adresse :
53 avenue Escadrille Normandie Niémen 13013 Marseille